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국립암센터와 보건복지부에서 발표한 암 예방 수칙 가. 암센터 및 보건복지부 발표한 일반적인 암 예방 수칙 10가지 ( 기름기가 많은 서구화된 식습관은 암의 발생을 증가 시킨다 ) 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 4. 암 예방을 위해 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 10. 암 조기 검진 지침에 따라.. 더보기
중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기50) 중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기50) 491. 技[jì] 1.기능 2.기술 3.재능 492. 落[luò] 1.(물체가) 떨어지다 2.(시세·가격·수위 따위가) 하락하다 3.내리다 4.쇠퇴하다 5.뒤떨어지다 493. 睛[jīng] 1.눈알 2.눈동자 3.눈 494. 况[kuàng] 1.모양 2.견주다 3.하물며 495. 批[pī] 1.손바닥으로 찰싹 갈기다 2.상급 관청에서 하급 관청의 신청에 대해 회신하는 공문서 3.대량 도매 496. 刻[kè] 1.새기다 2.15분 3.시간 497. 非[fēi] 1.과실 2.…에 맞지 않다 3.무슨 일이 있더라도 …하지 않으면 안 된다 498. 支[zhī] 1.괴다 2.뻗다 3.성 499. 星[xīng] 1.별 2.천체 500. 急[jí] 1.초조해 하다.. 더보기
중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기49) 중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기49) 481. 咱[zán] 1.‘这咱’(지금 2.이 때)·‘那咱’(그 때)·‘多咱’(언제)에 쓰이며, ‘早晚’ 두 자(字)의 합음(合音)임 482. 拉[lā] 1.끌다 2.(똥을) 누다 3.(Lā) 라틴 아메리카 4.당기다 5.싸다 483. 低[dī] 1.낮다 2.숙이다 484. 脚[jiǎo] 1.발 2.밑동 3.위에서 아래로 늘어뜨려진 것 485. 友[yǒu] 1.친구 2.친하다 3.사귀다 486. 坚[jiān]堅 1.단단하다 2.견고한 것 3.굳게 487. 音[yīn] 1.음 2.소식 3.음절 488. 安[ān] 1.안정되다 2.안정시키다 3.평안히 489. 哥[gē] 1.형 2.친척 중 같은 항렬에서 나이가 많은 남자 3.원곡의 문장 끝에 자주 쓰이는 .. 더보기
중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기48) 중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기48) 471. 谈[tán] 1.말하다 2.언론 3.성 472. 母[mǔ] 1.어머니 2.자기보다 윗 세대인 여성에 대한 호칭 3.암컷 473. 衣[yī] 1.옷 2.커버 3.생리 포의(胞衣) 4.(Yī) 성(姓) 5.의복 474. 委[wěi] 1.위임하다 2.굽이지다 3.겹쳐 쌓이다 4.시들다 5.확실히 475. 何[hé] 1.의문을 나타냄 2.얼마나 3.성 476. 须[xū] 1.반드시 …하여야 한다 2.반드시 3.절대로 477. 击[jī]擊 1.치다 2.공격하다 3.부딪치다 478. 需[xū] 1.필요로 하다 2.요구되다 3.필수품 479. 凋[diào]彫 1.시들다 2.쇠퇴하다 3.성 480. 际[jì]際 1.가장자리 2.바로…한 시기에 있다 3.조우 .. 더보기
아로니아 오늘 아로니아를 조금 수확했어요. 3년전 포기당 15,000원 주고 사서 10포기를 심었는데 올해 주렁주렁 달렸어요. 블루베리와 달리 잘 자라고 생육이 우수하답니다. 참고로 sky114님의 자료(http://sky114.tistory.com/461)를 전재합니다. 안토시아닌이 풍부한 아로니아 효능~~ 지구상에 존재하는 과일과 채소 중 안토시아닌을 가장 많이 함유하고 있는 ‘아로니아’. 작은 열매 속에 풍부하게 들어 있는 안토시아닌은 우리 몸에 활성산소가 쌓이는 것을 억제하고, 면역력을 강화해 신체 세포의 재생을 도우며 자연 치유력을 길러주고 있어 웰빙시대 가장 인기 있는 과일로 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 아로니아 효능에 대하여 소개하고자 합니다. ▣ 아로니아 ~~ 아로니아(aronia) 는 ‘초크베리.. 더보기
꿈의 암치료 ‘토모테라피’ 방사선치료 1. 암세포만 정밀 타격 ‘토모테라피’ 방사선치료 모든 종양에 적용, 다발성 전이암 치료에도 효과적 암환자가 꾸준히 증가함에 따라 최근 복지부는 ‘꿈의 방사선 암치료기’라 불리는 토모테라피 방사선 치료를 보험료 지급항목으로 지정하였습니다. 기존에 비보험 수가에 비해 약 30~70% 절감된 비용으로 치료를 받을 수 있을 것으로 보여 많은 암환자와 환자 가족들의 관심이 쏠리고 있습니다. 이에 토모테라피는 어떤 치료법인지 자세히 소개합니다. ■ 360도 회전하며 암세포만 제거 토모테라피는 4세대 최첨단 방사선 치료 장비로, 360도 회전하며 나선형으로 방사선 세기를 조절해 주변 정상조직에 부작용 없이 종양 부위에 최대한의 방사선을 조사해 암조직만 제거하는 방식으로 암을 치료합니다. 토모테라피 장비에 부착된 C.. 더보기
암에 대한 건강 정보 미국 MD 앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있다. *** 김의신(71) 박사다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고의 의사 (The Best Doctors in America)' 에 뽑히기도 했다. 연간 MD앤더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명이다. 그중에는 대기업의 오너들도 있다. 김 박사는 세계적인 핵의학 전문가다. 그런 김 박사가 18일 인천의 가천 길병원을 찾았다. 암센터 11층 가천홀에서 마이크를 잡았다. 일반인을 대상으로 '암 이야기' 강연을 했다. 김 박사는 30년 넘는 세월 동안 암 연구를 하며 꿰뚫은' 암에 대한 통찰' 을 허심탄회하게 털어놓았다. 때로는 직설적이었고, 때로는 유머가 넘쳤다. "담배보다 몸에 나쁜 것이 동물성 기름이다. 피자나 핫.. 더보기
중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기47) 중국어 배우기(빈도순 한자 하루 10자 배우기47) 161. 市[shì] 1.저자 2.사다 3.도시 162. 细[xì] 1.가늘다 2.잘다 3.약하다 163. 传[chuán] 1.전하다 2.전수(傳受)하다 3.전파하다 4.전도(傳導)하다 5.(의견·감정 등을) 나타내다 164. 北[běi] 1.북 2.패배하다 3.북녘 4.북방 165. 及[jí] 1.달하다 2.틈타서 3.및 166. 害[hài] 1.해 2.해롭다 3.손해를 입히다 4.죽이다 5.병에 걸리다 167. 厂[chǎng] 1.공장 2.(∼儿, ∼子) 상품의 보관·가공·판매를 겸하고 있는 상점 3.장치 4.움집 5.많은 사람이 모이는 곳 168. 消[xiāo] 1.사라지다 2.제거하다 3.소식 169. 送[sòng] 1.보내다 2.주다 3.배웅하.. 더보기

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